MILK BOOSTER SHAKLEE

Milk Booster Terbaik

Info penyusuan

Tips Penyusuan Semasa Berpuasa

Ramadhan dah dekat. Sekarang pun ramai ibu yang mula berpuasa, sama ada untuk mengganti puasa tahun lepas atau pun melakukan puasa sunat. Tentu anda risau susu merudum bila berpuasa. Insya Allah susu anda tidak akan berkurangan jika anda mengamalkan perkara asas penyusuan dan panduan pemakanan bagi ibu menyusukan. Selain itu,  berikut adalah beberapa tips yang boleh anda amalkan:

✿ Minum banyak air

Cecair yang banyak diperlukan untuk menghasilkan susu, jadi pastikan anda minum air yang banyak selepas berbuka & semasa bersahur. 

✿ Kurangkan meminum kopi dan teh.

Kurangkan pengambilanan minuman berkafein. Berhati-hati jika anda meminum teh herba. Minta nasihat bidan atau doktor. Salah satu sebabnya ialah kerana tanin dalam teh menghalang tubuh anda menyerap zat besi dalam makanan. 


✿ Kurangkan minuman ringan, air berperasa, air buah, kordial dan minuman dietkerana kandungan nutrisi yang rendah dan berkemungkinan mempunyai kandungan gula yang tinggi. Elakkan juga minuman tenaga. 
✿ Makan pelbagai makanan sihat setiap hari daripada empat kumpulan makanan berikut: 

1. Sayuran dan buah-buahan 

2. Roti dan bijirin 
3. Susu dan produk tenusu (rendah lemak adalah yang terbaik) 

4. Daging, ayam, makanan laut, telur, kekacang dan bijirin. 

✿ Hadkan pengambilan lemak (terutama lemak tepu), makanan yang masin, dan juga makanan dan minuman yang manis.

Sediakan makanan kurang garam, gula dan lemak. Apabila membeli-belah, baca label dan cari makanan yang rendah lemak (terutamanya lemak tepu), garam dan gula. 

✿ Garam
Pilih garam yang telah diiodinkan. 

Selamat menjalani ibadah puasa. Anda juga boleh mengamalkan breastfeeding set Shaklee (klik) yang telah membantu ramai ibu diluar sana menyusukan anak sehingga berumur 2 tahun.

tips menyusukan semasa berpuasa


Jika anda beli breastfeeding set dengan saya, anda juga akan mendapat:

[✔] Free consultation berkenaan tips untuk membanyakkan air susu 

Penghantaran vitamin Shaklee seluruh Malaysia, China dan Indonesia. 
Sila hubungi saya Siti Aisah 017-647-7837
Facebooke page: aisah health collection
Email : ct_ijn@yahoo.com ID :867656
 Salam sayang daripada mommy nuha dan bouchra!
 * This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *