Susu Drop Ketika Puasa

Seperti ibu-ibu lain, Aisah juga pernah mengalami isu susu drop. Dan kebiasaan ibu menyusu khuatir susu drop ketika puasa.

Nak dengar pengalaman Aisah menyusukan ketiga-tiga anak?

Tempoh anak pertama hingga umurnya setahun 6 bulan. Anak kedua & ketiga dapat capai sasaran 2 tahun.

Sepanjang penyusuan Aisah tu memang ada bertembung bulan Ramadhan. Dan Aisah berpuasa dan teruskan menyusu macam biasa.

Bagi ibu-ibu yang menyusukan anak, kerisauan utama tentang mereka berpuasa adalah susu drop.

Asasnya, berpuasa tak lah beri kesan yang besar kepada kuantiti susu. Asalkan isu dehidrasi dapat ditangani dengan baik.

Tips banyakkan susu dan elak susu drop ketika puasa

Tips mudah adalah minum air yang cukup semasa bersahur. Serta ketika berpuasa sehinggalah sebelum kita masuk tidur.

Bagi Aisah yang perlu menjadi kerisauan besar adalah nutrien susu ibu semasa berpuasa.

Sebab semasa puasa, ada ibu-ibu yang agak tricky nak balanced kan diet.

Contohnya, tak berapa selera nak makan awal pagi sebagai sahur.

Atau tak dapat makan secukupnya ketika berbuka puasa atau malam. Sebab perut mudah sebu banyak minum air kosong untuk kembalikan hidrasi.

Bila jadi macam ni, memang nutrisi dalam susu boleh jadi terkesan.

Tips tambahan elak susu drop ketika puasa

Sebab tu, sebagai alternatif Aisah ambil milk booster dan vitamin tambahan untuk pastikan tidak terganggu penghasilan susu sepanjang berpuasa.

Kenapa vitamin tambahan?

Ia menyokong kesihatan dan kesejahteraan ibu macam kita selepas bersalin. Dan paling penting… nak pastikan anak kita mendapat nutrisi yang diperlukan untuk membesar sihat dan kuat.

Jadi sebab tulah, masa penyusuan, ibu boleh dapatkan nutrisi ni dari pengambilan vitamin penting.

Ini bukan sahaja untuk memastikan ibu kekal sihat bagi memenuhi tanggungjawab sebagai ibu baharu, bahkan ia juga akan meningkatkan kualiti susu ibu. Jadi, jangan abaikan kuasa vitamin dalam fasa yang mencabar ini.

Manfaat set penyusuan Shaklee

Di sini terdapat panduan suplemen yang boleh membantu anda menjalani perjalanan yang menyeronokkan sebagai seorang ibu menyusu.

1. Alfalfa milk booster

Alfalfa Shaklee ni berfungsi sebagai milkbooster, atau penggalak susu. Sebab alfalfa ni ada pelbagai manfaat:

• Pemakanan yang membantu menyokong penyembuhan bersalin yang cepat.
• Menggalakkan penghasilan susu ibu secara semula jadi.
• Membantu pembuangan air besar, selepas bersalin.

2. Protein (Energising Soy Protein atau ESP Shaklee)

Sebagai blok binaan sel, protein menyokong proses penyembuhan luka bersalin ibu-ibu. 

Untuk pengetahuan anda, ibu menyusukan bayi perlukan protein dua kali lebih banyak berbanding ibu tidak menyusukan bayi. Protein membantu untuk:

• Memberikan tenaga berpanjangan.
• Menyediakan badan anda untuk penghasilan dan pengekalan susu ibu.

3. Kalsium (Ostenutrix Shaklee)

Masa kita hamil, bayi mengambil kalsium dari tubuh kita untuk membina tulangnya. Pengambilan kalsium yang cukup adalah penting untuk:

• Mengembalikan kepadatan tulang ibu.
• Mengurangkan risiko osteoporosis apabila tua kelak.
• Menyokong pembentukan tulang dan gigi bayi yang kuat.

4. Asid lemak omega-3 (Omega Guard Shaklee)

Omega 3 ni essential fatty acids. Dan ia mengandungi DHA dan EPA yang penting untuk anda dan bayi kerana ia:

• Membantu perkembangan otak
• Membantu penglihatan bayi yang sihat
• Membantu kurangkan risiko ibu simptom gangguan emosi selepas bersalin.

5. Vitamin C

Vitamin C ni bersifat anti-oksidan. Dia menyokong pembentukan tisu baru selepas bersalin. Serta pemulihan sel.

• Menghalang jangkitan terutamanya di sekitar luka
• Mempercepatkan penyembuhan luka.
• Menguatkan perlindungan imun ibu dan bayi.

6. Vitamin B Complex

Badan kita tak boleh menghasilkan vitamin B secara sendirinya. Jadi, sebab itu kita kena ambil vitamin B dari pemakanan setiap hari.

Antara manfaat vitamin B complex untuk ibu selepas bersalin adalah,

• Merangsang penghasilan tenaga ibu dengan menukarkan makanan kepada tenaga.
• Menyokong perkembangan sistem saraf bayi termasuk mata dan otak.
• Menggalakkan perkembangan fungsi motor bayi yang sihat.

7. Multivitamin dan zat besi (Vitalea-Iron Shaklee)

Anda memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral untuk menyokong kesihatan selepas bersalin dan penghasilan susu ibu:

• Menghasilkan susu ibu yang bernutrisi untuk menyokong pertumbuhan bayi.
• Mengisi jurang nutrisi ibu untuk penyembuhan dan kesihatan yang lebih baik.

Jemput tonton video saya di bawah ni sampai habis.

Jika anda di antara ibu menyusu yang khuatir mengalami masalah susu drop ketika puasa, hubungi saya sekarang untuk dapatkan konsultasi penyusuan secara percuma.

Saya juga aktif berkongsi di media sosial yang lain, jemput klik dan link di bawah:

Facebook : Siti Aisah Mohd Ibrahim

Instagram: @sitiaisahmdibrahim

Tik Tok : sitiaisahmohdaibrahim

Beacon : https://beacons.ai/sitiaisah

#susudrop

#shakleethrive2023

#shakleetriumph2023

#blogmegashaklee

#pengedarshakleesubangjaya

#pengedarshakleeusj